Trenérský tým HomeGym

Naše cvičení se zaměřuje na podporu zdraví a pohody tím, že reaguje na výzvy, kterým naše těla často čelí v každodenním životě. Dlouhé hodiny strávené v sedě, ať už v kanceláři nebo za volantem auta, mohou způsobovat nežádoucí napětí a polohy, které naše těla nejlépe nezvládají.

Proto klade naše filozofie důraz na posílení středu těla, což je oblast, kterou často nazýváme CORE. V běžném jazyce se střed těla obecně chápe jako trup. Je to klíčová část těla pro funkční pohyby a celkovou stabilitu. Nedostatečný rozvoj hlavních svalů v této oblasti může zvýšit riziko zranění.

Naším cílem je nabídnout cvičení, které nejen posílí fyzickou kondici, ale také přináší užitek do každodenního života. Věříme, že investice do silného a zdravého jádra přináší výhody nejen ve sportu, ale i při plnění každodenních úkolů, a pomáhá prevenci možných zranění spojených s nevhodným držením těla a dlouhodobým sezením.